প্রকাশ তারিখ: 23/04/2026 | Desk: 24ঘন্টালাইভ
শ্রবণশক্তি রক্ষা করতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, কিছু খাবার নিয়মিত খেলে কানের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং শ্রবণশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি কমে। এই বিষয়ে সম্প্রতি একটি প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে, যেখানে কানের জন্য উপকারী খাবারের তালিকা দেওয়া হয়েছে।
শ্রবণশক্তি হ্রাস বিশ্বজুড়ে একটি বড় সমস্যা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের শ্রবণশক্তি কমে যায়। তবে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এনে এই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার কানের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। বিশ্লেষকরা মনে করছেন, সচেতনতা বাড়লে শ্রবণশক্তি হ্রাসের সমস্যা অনেকটাই কমানো সম্ভব।
পুষ্টিবিদরা বলছেন, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার কানের জন্য ভালো। তাঁদের মতে, মাছ, বাদাম, শাকসবজি ও ফল নিয়মিত খেলে শ্রবণশক্তি রক্ষা করা যায়। চিকিৎসকরা আরও মনে করেন, অতিরিক্ত লবণ ও চর্বি এড়িয়ে চলা উচিত।
সোশ্যাল মিডিয়ায় সাধারণ মানুষ এই তথ্যকে স্বাগত জানিয়েছেন। অনেকেই লিখেছেন, তাঁরা এখন থেকে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনবেন। কেউ কেউ জানিয়েছেন, তাঁরা ইতিমধ্যেই মাছ ও বাদাম নিয়মিত খেয়ে থাকেন।
শ্রবণশক্তি রক্ষায় খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে কানের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং শ্রবণশক্তি দীর্ঘদিন বজায় থাকে। সচেতনতা বাড়লে ভবিষ্যতে শ্রবণশক্তি হ্রাসের সমস্যা অনেকটাই কমানো সম্ভব।
