প্রকাশ: ১৯/০৮/২০২৫ । ডেস্ক: ২৪ ঘন্টা লাইভ: শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে জয়েন্টে ব্যথা, গাউট এবং কিডনি সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে। তাই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাবারে সচেতন হওয়া জরুরি।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ডায়েটে কিছু বিশেষ ফল রাখলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিড স্বাভাবিক পর্যায়ে রাখা সম্ভব। বিশেষ করে চেরি, স্ট্রবেরি এবং আপেল ইউরিক অ্যাসিড কমাতে অসাধারণ ভূমিকা রাখে।
চেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে, স্ট্রবেরি ইনফ্ল্যামেশন কমায় এবং আপেল শরীরের পিউরিন মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণে রাখে। নিয়মিত এই ফলগুলো খাওয়ার পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি পান এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখলে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যাকে অনেকটাই কমানো যায়।
যারা ইতিমধ্যেই ইউরিক অ্যাসিডে ভুগছেন, তাদের জন্য এই ফল তিনটি হতে পারে প্রাকৃতিক ওষুধের মতো।
