প্রকাশ তারিখ: 30/10/2025 | Desk: 24ঘন্টালাইভ : শীতকালে অনেক ডায়াবেটিস রোগী লক্ষ্য করেন, তাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, “ঠান্ডায় শরীরের বিপাকক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, ফলে ইনসুলিনের কার্যকারিতা কমে।”
এছাড়া, শীতে শারীরিক পরিশ্রম কমে যায়, খাওয়া বেড়ে যায়, এবং ঘুমের সময়ও বদলায়—যা সব মিলিয়ে ব্লাড সুগার বাড়িয়ে দেয়।
চিকিৎসকরা পরামর্শ দিচ্ছেন—প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন, শাকসবজি ও কম GI যুক্ত খাবার খান, এবং নিয়মিত ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন। শীতে জল কম খাওয়ার প্রবণতা থাকে, যা ডিহাইড্রেশন ঘটিয়ে সুগার বাড়াতে পারে।
\
তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য শীতকাল মানে শুধু গরম জামা নয়, আরও বেশি সচেতনতা ও নিয়ন্ত্রণ।
