প্রকাশ তারিখ: 04/11/2025 | Desk: 24ঘন্টালাইভ : অনেকেই অফিস থেকে ফিরে স্নান করেন, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, “শরীর ঘেমে থাকলে বা ক্লান্ত থাকলে সঙ্গে সঙ্গে স্নান না করাই ভালো।”
কারণ, শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ কমে গেলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে, এবং মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে যাঁরা উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে ভুগছেন, তাঁদের জন্য এটি বিপজ্জনক।
স্নানের আগে অন্তত ২০–৩০ মিনিট বিশ্রাম নেওয়া উচিত, যাতে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক হয়।
এছাড়া, হালকা গরম জল ব্যবহার করা উচিত, এবং স্নানের পর ভালোভাবে শুকিয়ে নেওয়া জরুরি। এই অভ্যাস শুধু স্বাস্থ্য নয়, এটি দৈনন্দিন জীবনে সচেতনতার প্রতিফলন।
