প্রকাশ তারিখ: 5/09/2025 | Desk: 24 ঘন্টালাইভ: স্ট্রেস আজকের জীবনে এক নিত্যসঙ্গী। কিন্তু আপনি কি জানেন, সাধারণ জল পান করেই অনেকটা মানসিক চাপ কমানো সম্ভব? সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, পর্যাপ্ত জল পান করলে শরীরের কর্টিসল হরমোনের মাত্রা কমে যায়, যা স্ট্রেসের জন্য দায়ী।
জল শরীরের কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং মস্তিষ্ককে সতেজ রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করলে মানসিক স্থিতি বজায় থাকে এবং উদ্বেগ কমে।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, জল শুধু শরীরের জন্য নয়, মনকেও সুস্থ রাখে। তাই অফিসে কাজের চাপ হোক বা ব্যক্তিগত জীবনের টানাপোড়েন—জল হতে পারে আপনার সহজ ও কার্যকরী সমাধান।
পর্যাপ্ত জল পান করুন, সু
স্থ থাকুন—এই সহজ অভ্যাসই আপনাকে এনে দিতে পারে মানসিক প্রশান্তি।
