প্রকাশ তারিখ: 18/09/2025 | Desk: 24ঘন্টালাইভ : Apple-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা Steve Jobs-এর বিখ্যাত “১০ মিনিট নিয়ম” এখন বিজ্ঞানসম্মতভাবে প্রমাণিত। নিয়মটি বলছে—যদি কোনো সমস্যা ১০ মিনিটে সমাধান না হয়, ডেস্ক ছেড়ে হাঁটতে বেরিয়ে পড়ুন।
Cambridge-এর নিউরোসায়েন্টিস্ট Mithu Storoni বলেন, “হাঁটার সময় মস্তিষ্ক নতুন সংযোগ তৈরি করে, যা সৃজনশীলতা ও সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।” Stanford-এর গবেষণায় দেখা গেছে, হাঁটার সময় সৃজনশীলতা ৬০% পর্যন্ত বাড়ে।
কেন কাজ করে এই নিয়ম: হাঁটার সময় মন এক জায়গায় আটকে থাকে না শরীরের গতি মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে রিউমিনেশন কমে, মন নতুন দিক খোঁজে
হাঁটার সময় মনোযোগ ছড়িয়ে পড়ে, যা নতুন আইডিয়া আনতে সাহায্য করে
Steve Jobs প্রায়ই Walking Meeting করতেন, এবং তাঁর অনেক উদ্ভাবন এসেছে হাঁটার সময়। এই নিয়ম এখন কর্পোরেট ও ক্রিয়েটিভ জগতে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
