প্রকাশ তারিখ: 01/11/2025 | Desk: 24ঘন্টালাইভ : রাতের খাবারের পর গুড় খাওয়ার অভ্যাস বহু ঘরেই দেখা যায়।. কিন্তু জানেন কি, এই অভ্যাস শুধু স্বাদের জন্য নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, “গুড় হজমে সাহায্য করে, অন্ত্র পরিষ্কার রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।”
এতে রয়েছে আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরকে ডিটক্স করে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। গুড় খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, এবং এটি প্রাকৃতিক ল্যাক্সেটিভ হিসেবে কাজ করে। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, “রাতের খাবারের পর এক টুকরো গুড় মানে শরীরের জন্য একটি ছোট উপহার।” তাই কৃত্রিম মিষ্টি নয়, প্রাকৃতিক গুড়েই থাকুক সুস্থতার চাবিকাঠি।
