প্রকাশ: ২৯/০৮/২০২৫ । ডেস্ক: ২৪ ঘন্টা লাইভ: যোগগুরু বাবা রামদেব ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু ঘরোয়া উপায় জানালেন। তিনি বলছেন, নিয়মিত প্রাকৃতিক খাবার খাওয়া এবং কিছু বিশেষ আয়ুর্বেদিক টোটকা মানলে রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
রামদেবের মতে, মেথি দানা, কারেলা, নীমপাতা ও তুলসী পাতার রস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ কার্যকর। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই উপাদানগুলি খেলে ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ে এবং শরীরে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া হাঁটাহাঁটি, যোগ ও প্রণায়াম শরীরে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
তিনি আরও জানান, বাজারে সহজে পাওয়া জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত মিষ্টি ও তেল-ঝাল খাবার এড়ানো উচিত। এগুলো শুধু রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না, বরং কিডনি ও হার্টের সমস্যার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।
চিকিৎসকদের মতে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মূল চাবিকাঠি। বাবা রামদেবের এই ঘরোয়া উপায়গুলি অনেকের কাছে সহায়ক হতে পারে, তবে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
