29/10/2025 | Desk: 24ঘন্টালাইভ : উৎসবের সময় হেলদি স্ন্যাকস খাওয়া শুধু শরীরের জন্য ভালো নয়, এটি মন ও শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, “ফ্রুট বোল, ইয়োগার্ট, বাদাম, দুধ ও আমন্ড মিল্ক দিয়ে বানানো স্মুদি—এই খাবারগুলো উৎসবের ব্যস্ততায় ফিট থাকতে সাহায্য করে।”
এছাড়া, গাজর, শসা, বেল পেপার দিয়ে বানানো স্যালাডও উপকারী। যারা বাইরে থাকেন, তারা চাইলে রোস্টেড ছোলা বা মাখানা সঙ্গে রাখতে পারেন। এই খাবারগুলো হজমে সহজ, পুষ্টিকর এবং এনার্জি বজায় রাখে।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, “চিপস বা ফাস্ট ফুডের বদলে স্মার্ট স্ন্যাকিংই স্বাস্থ্যকর উৎসবের চাবিকাঠি।” উৎসব মানেই আনন্দ, কিন্তু স্মার্ট খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আনন্দ হয় আরও দীর্ঘস্থায়ী।
