প্রকাশ তারিখ: 13/11/2025 | Desk: 24ঘন্টালাইভ : জল খাওয়ার পর শরীর কতক্ষণে হাইড্রেট হয়—এই প্রশ্ন অনেকের। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, “জল মুখে নেওয়ার ৫–১০ মিনিটের মধ্যে রক্তপ্রবাহে শোষিত হতে শুরু করে, এবং ৩০–৪৫ মিনিটের মধ্যে শরীরের কোষে পৌঁছায়।”
তবে এটি নির্ভর করে বয়স, শারীরিক অবস্থা, খাবারের ধরন ও পরিবেশের উপর। যদি শরীর ডিহাইড্রেটেড থাকে, তাহলে জল দ্রুত শোষিত হয়। হাইড্রেশন শুধু তৃষ্ণা মেটানো নয়, এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, হজম, এবং কোষীয় কার্যকলাপের জন্য অপরিহার্য।
তাই জল খাওয়ার সময় শুধু পরিমাণ নয়, সময় ও অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ।
