২৪ ঘন্টা লাইভ/ নিজস্ব সংবাদদাতা/ ৬ জানুয়ারি, ২০২৫ ; নতুন বছরের শুরুতেই বাংলায় হাড় কাঁপানো ঠান্ডা। পারদ নেমে এসেছে ১০ ডিগ্রির ঘরে, কোথাও কোথাও ৯ ডিগ্রিও ছুঁয়েছে।
রোদের দেখা কম, বাতাসে স্যাঁতস্যাঁতে ভাব—ফলে সবচেয়ে বেশি সমস্যায় পড়ছেন বয়স্করা।
বাতের ব্যথা, হাঁপানি, সর্দি-কাশি বেড়েই চলেছে। এই অবস্থায় বাইরে শুধু গরম পোশাক পরলেই চলবে না, শরীর ভেতর থেকেও গরম রাখা জরুরি।
আর সেই কাজে বড় ভূমিকা নেয় প্রতিদিনের খাবার। শীতকালে আদা ও রসুন হতে পারে সবচেয়ে ভরসার দুই উপাদান।
আদার মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক থার্মোজেনিক উপাদান শরীরের তাপমাত্রা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং ঠান্ডা লাগার ধাত কমায়।
অন্যদিকে রসুনে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ইমিউন-বুস্টিং উপাদান, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে শরীর উষ্ণ রাখে।
Author: Sampriti Bose
বিভিন্ন ধরনের খবরের আপডেট পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি ফলো করুন।
